バレンタインに誰からももらえないのは普通？過半数が0個の真実と理由

実は、男性の過半数がバレンタインにチョコをもらえていないという調査結果があります。

「0個」は今や珍しくありません。

などを解説します。

前向きにバレンタインを過ごすヒントとして、ぜひ最後までお読みください。

バレンタインに誰からももらえないのは普通？
実態と割合を解説

バレンタインに誰からももらえないのは、決して珍しいことではありません。

実は、調査によると男性の過半数がチョコをもらえていないという結果が出ています。

ここでは、バレンタインに誰からももらえない人がどれくらいいるのか、実態と背景をデータとともに解説していきます。

男性の過半数はバレンタインにチョコをもらえていない調査結果

結論として、バレンタインに誰からももらえない男性は過半数を占めています。

スマートアンサーが実施した調査では、バレンタインデーにチョコをもらえなかった男性が半数以上いることが明らかになりました。

たとえば職場や学校でも、周囲の人が全員チョコをもらっているように見えるかもしれません。

このデータを知っておくだけでも、「自分だけがもらえない」は思い込みです。

実際、同じように誰からももらえていない人がたくさんいます。

義理チョコ・友チョコ文化の減少と背景

義理チョコや友チョコを渡す人は、年々減少しています。

その理由は、バレンタインに誰からももらえない状況が増えた背景と深く関係しています。

• 「お金がかかる」
• 「準備が面倒」

といった負担感から、渡すこと自体を控える人が増えているのです。

具体的には、以前は職場で配られていた義理チョコも「相手に気を使わせる」という理由で廃止する会社が増加しました。
友チョコについても、「お返しが大変」と感じる人が多く、文化として縮小傾向にあります。

このように、チョコを渡す習慣そのものが薄れているため、誰からももらえないのは自然な流れといえるでしょう。

職場や学校でチョコを渡さない人が増えている理由

職場や学校でチョコを渡さない人が増えているのは、バレンタインの形が変化しているからです。

コロナ禍以降、約9割の人が職場での手渡しを控えるようになったという調査結果もあります。

衛生面への配慮や、リモートワークの普及により、チョコを配る機会そのものが減ったのです。

つまり、バレンタインに誰からももらえないとしても、それはあなたに魅力がないわけではありません。

単にイベントの形が変わっただけなのです。

バレンタインに誰からももらえない理由とは？
「脈なし」「魅力がない」わけではない

バレンタインに誰からももらえない理由は、あなた自身の魅力とは関係ありません。

「もらえない＝脈なし」「もらえない＝モテない」と考えてしまう人は多いでしょう。

しかし実際には、周囲の環境やバレンタイン文化の変化が大きく影響しています。

ここでは、なぜ魅力がある人でももらえない状況が生まれてしまうのか、その意外な理由について詳しく解説していきます。

自分を責めて落ち込んでしまう前に、まずは周りの状況を冷静に見てみましょう。

きっと、納得できる理由が見つかるはずです。

周囲に「配る習慣」を持つ人がいないだけ

バレンタインに誰からももらえない最大の理由は、周囲にチョコを配る習慣を持つ人がいないからです。

そもそも、バレンタインにチョコを渡すかどうかは個人の習慣によります。
毎年必ず配る人もいれば、一度も渡したことがない人もいるでしょう。

つまり、あなたの周りにたまたま「配る派」の人がいなかっただけなのです。

たとえば、同じ職場でも部署によってチョコをもらえる人ともらえない人が分かれることがあります。

これは本人の魅力ではなく、配る習慣を持つ人がその場にいるかどうかの違いにすぎません。

このように、もらえないのは環境の問題であり、あなたの人間的な価値とは無関係といえます。

コロナ禍以降のバレンタイン習慣の変化

コロナ禍を機に、職場でバレンタインを渡さない人は約9割に達しています。

当初は衛生面が理由でしたが、

現在は「物価高」や準備の手間を嫌う「タイパ重視」が主な要因です。

出社していても、互いの金銭的・精神的負担を避けるため、あえて義理チョコを廃止する動きが定着しています。

多くの男性も「お返しが大変」とこの変化を歓迎しているため、誰からももらえなくても気にする必要はありません。

これは社会全体が形式的な「義務」から解放され、合理的な選択をした結果なのです。

もらえない＝モテないではない理由

バレンタインにもらえないことと、モテるかどうかは全く別の問題です。

現在のバレンタインは、「たくさんの人に配るイベント」から「本当に大切な人だけに贈るイベント」へと変化しています。

具体例として、義理チョコ文化が「負担」と感じられるようになり、廃止する会社も増えてきました。

友チョコも同様に、お返しの手間を考えて控える人が多くなっています。

つまり、バレンタインに誰からももらえないのは、あなたに魅力がないからではありません。

イベントの形が変わり、チョコを渡す人自体が減っているだけなのです。

バレンタインに誰からももらえなかった時の気持ちの整理方法

バレンタインに誰からももらえなかった時は、気持ちの整理方法を知っておくことが大切です。

周りがチョコをもらっている姿を見ると、つい自分と比べて落ち込んでしまうかもしれません。

しかし、考え方を少し変えるだけで、気持ちを楽にすることができます。

ここでは、落ち込まないための具体的な方法をご紹介していきます。

落ち込む必要がない理由を知る

バレンタインに誰からももらえなくても、落ち込む必要はありません。

なぜなら、前述のとおり男性の過半数がチョコをもらえていないからです。

「0個」は決して少数派ではなく、むしろ多数派といえるでしょう。

また、現在のバレンタインは恋人や家族など親しい人だけに贈る傾向が強まっています。

義理チョコや友チョコの文化が減少しているため、もらえる機会自体が少なくなっているのです。

このような事実を知っておくだけでも、「自分だけがもらえない」という思い込みから解放されます。

気持ちが軽くなるはずです。

SNSを見ないなど比較を避ける工夫

バレンタインに誰からももらえないと感じた時ほど、他人との比較は避けるべきです。

SNSでは、チョコをもらった人の投稿が目につきやすく、実態以上に多く見えてしまいます。

他人と比べなければ、バレンタインに誰からももらえないことも気にならなくなります。

自分のペースで過ごしましょう。

マイナス思考にならないための考え方

「自分はモテない」「誰からも必要とされていない」という考えを捨てることが重要です。

そうではなく、視点を変えてポジティブな側面に目を向けてください。

たとえば、
「お返しを考える面倒がなくてラッキーだった」
「出費が浮いた分、自分の好きなことに使える」と考えてみましょう。

バレンタインはあくまでも一年に一度のイベントにすぎません。
チョコをもらえるかどうかで、あなたの魅力や人間的な価値が決まるわけじゃないです。

バレンタインに誰からももらえない日の過ごし方【おすすめ5選】

バレンタインに誰からももらえない日は、自分のための時間として有効活用しましょう。

おすすめの過ごし方を5つ厳選して紹介します。

もらうのを待つ受け身の姿勢から、自分で楽しみを見つける能動的なスタイルに切り替えることで、充実した1日になるはずです。

ぜひ試してみてください。

自分へのご褒美チョコを買って楽しむ

誰からももらえないなら、自分で最高級のチョコを買って楽しむのが一番の解決策です。

近年は「自分チョコ」という言葉が定着し、男性が一人で高級ショコラティエの店に行くことも珍しくありません。

ピエール・マルコリーニやゴディバなど、普段は高くて手が出ないブランドチョコを自分のためだけに購入してみましょう。

誰かにあげるわけではないので、見た目よりも自分の好みの味を追求できるのが最大のメリットです。

美味しいスイーツを食べれば、不思議と寂しさは消えていくものです。

「バレンタインに誰からももらえない」と嘆くよりも、世界中の名店の味を独り占めできる贅沢な日として満喫してみてはいかがでしょうか。

バレンタインを「ただの平日」としてスルーする

バレンタインを特別な日と考えず、ただの平日として過ごすのも一つの方法です。

そもそもバレンタインは、お菓子メーカーが広めたイベントにすぎません。
無理に意識する必要はないのです。

具体的には、いつも通りの生活を送ることを心がけてみてください。

仕事や学校の後は、普段と同じように過ごしましょう。

バレンタインに誰からももらえないことを気にしなくて済む、最もシンプルな過ごし方です。

趣味や自分磨きの時間として活用する

バレンタインの日を、趣味や自分磨きに使うのも良い選択です。

チョコをもらえなかった分、自分のために時間を使えると考えてみてください。
お返しを考える手間もないので、完全に自由な時間が手に入ります。

たとえば、ジムで体を動かしたり、読書や映画鑑賞を楽しんだりするのがおすすめです。

バレンタインに誰からももらえない日だからこそ、自分を高める時間として有効活用してみてください。

逆チョコで自分からアクションを起こす

「誰かとバレンタインを楽しみたい」という気持ちがあるなら、自分からチョコを贈ってみましょう。

もらうのを待つだけでなく、自分からアクションを起こすのも現代らしいスタイルです。

気になる人や友人、家族に感謝の気持ちを込めて渡してみてはいかがでしょうか。

チョコを渡すことで会話のきっかけが生まれ、新しい関係が築けるかもしれません。
相手も喜んでくれるはずです。

バレンタインに誰からももらえない状況を変えたいなら、待つより自分から動くことをおすすめします。

バレンタイン後の値引きチョコを狙う

バレンタイン当日ではなく、翌日以降の値引きチョコを狙うのも賢い方法です。

バレンタインが終わると、売れ残ったチョコが大幅に値引きされます。
高級ブランドのチョコも半額以下で手に入ることがあるでしょう。

2月15日以降にスーパーや百貨店をのぞいてみてください。

普段は高くて手が出せなかったチョコを、お得にゲットできるチャンスです。

バレンタインに誰からももらえなかった分、翌日の値引きセールで思う存分チョコを楽しむのもありです。

バレンタインに誰からももらえないメリットとは

バレンタインに誰からももらえないことには、実はメリットもあります。

チョコをもらえないと落ち込みがちですが、視点を変えてみると良いこともたくさんあるのです。

特にホワイトデーのお返しに関する負担がないのは、大きなメリットといえるでしょう。

ここでは、もらえなかったからこそ得られるメリットを3つご紹介します。

ホワイトデーのお返し出費がゼロ

最大のメリットは、ホワイトデーにお返しをするための出費が一切かからないことです。

一般的に、ホワイトデーのお返しは「もらったものの2倍〜3倍の金額」が相場だと言われることもあります。

とはいえ、
もし複数の人から義理チョコをもらっていたら、お返しの総額は数千円から一万円近くになってしまうこともあります。

しかし、誰からももらわなければ、そのお金はすべて自分のために使うことができます。

趣味のゲームを買ったり、美味しいご飯を食べに行ったりと、使い道は自由です。

「バレンタインに誰からももらえない」ことで浮いたお金を有効活用できるのは、経済的に見ても非常に賢いことだといえます。

参考データ：知ってた？！ホワイトデーは3倍返しが基本だった！

お返し選びのプレッシャーから解放される

金銭面だけでなく、精神的な負担である「お返し選びのプレッシャー」からも解放されます。

お返しを選ぶ際には、

• 「相手の好みは何か」
• 「失礼にならない金額か」
• 「センスが悪いと思われないか」

など、さまざまなことに気を遣わなければなりません。

特に職場の義理チョコへのお返しは、人間関係にも影響するため、非常に神経を使う作業です。

そうした面倒な悩みと無縁でいられるのは、実はとても幸せなことです。

余計なストレスを感じることなく、いつも通り穏やかに過ごせるのは、もらわなかった人だけの特権といえるでしょう。

無駄な時間や手間がかからない

チョコをもらわなければ、お返しにかかる時間や手間を省くことができます。

ホワイトデーのお返しを用意するには、

• 「何を買うか考え」
• 「お店に行って選び」
• 「場合によってはラッピングを頼む」

この時間を自分のために使えるのは、大きなメリットです。

忙しい社会人や学生にとって、貴重な休日を買い物に費やすのは痛手かもしれません。

まとめ
バレンタインに誰からももらえなくても気にしなくてOK

今回は、バレンタインに誰からももらえない人に向けて、実態や理由、過ごし方、メリットについて解説しました。

この記事のポイントをまとめると、以下のとおりです。

バレンタインに誰からももらえないからといって、落ち込む必要はありません。

イベントの形が変わった今、もらえないのは当たり前の時代になりつつあります。

ぜひこの記事を参考に、自分らしいバレンタインの過ごし方を見つけてください。